このレコーディングダイエットブログの方法とマイルール

このレコーディングダイエットブログの目的

このレコーディングダイエットの記録方法とマイルールについてです。

基本そこまでがっつりダイエットをする目的でなく、

食べ過ぎに気をつけて体重増加をなるべく防ぐという目的なので、

記録には時間掛けずになるべく続けることを優先したい思います

レコーディングのルール

1. 毎日記録しなくても良い
2. カロリー表示は気にしない
3. 写真を使ったら書く情報は少なくて良い
4. 体重はできるだけ前後を書く
5. お酒を飲んだときは書く

ということで、４０代のレコーディングダイエットブログと言うより

４０代の飲ん兵衛ブログになると思います。

さあ、このレコーディングダイエット実践記？の結果はいかにｗｗｗ