9/1（金） 夕食 豚肉もやし炒めと明太子ご飯 のどごし生350ml 79.6kg → 79.6kg 9月初日なので１８：３０に帰ってきて、さっさとビール案件 甘ダレとんかつにもやしと豚肉炒め、明太ご飯、味噌汁、わかめサラダなど 涼しくなったと言っても、夕方はムシムシす…

8/31（木） 一刻魁堂にて魁醤油ラーメンと餃子 運転あるのでビールは無し 79.8kg → 79.8kg 夏休みの最終日なので家族で行きつけのラーメン屋の一刻魁堂へ いつものようにラーメンと餃子を頼む 餃子はあとで来たので写真撮り損ねた… 子供はみそバターコーンラ…

8/11（金）夕食 一口カツと生ハムなど 79.2kg → 79.8kg コープの甘ダレの一口カツに生ハム、プチトマト三種、にんじんりしりし、 玉ねぎ野菜スープに海苔、ごはん 今日は山の日で祝日なのに仕事だったので、ビールは淡麗500ml 結局全部飲みきれず、風呂上が…

8/5（土） 夕食 お祭りの唐揚げなど 体重80.0kg → 79.0kg 日本全国でこの週末は花火大会やお祭りなんかやってますね～ 我が家も例にもれずお祭りに行って、夕食代わりに屋台を回っています。 唐揚げやら焼きそば、かき氷なんか食べて屋台を満喫 この唐揚げは…

8/2水 夕食 79.6kg → 79.6kg 今晩は、ふるさと納税でいただいた牛焼肉２種類とお昼の残りのソーメンチャンプルーです。 ふるさと納税は岐阜県神戸町の牛肉、豚肉セットで色々入ってました。 牛肉は塩とタレの二種類の味付けロース肉で美味しかったです。 当…

このレコーディングダイエットブログの目的 このレコーディングダイエットの記録方法とマイルールについてです。 基本そこまでがっつりダイエットをする目的でなく、 食べ過ぎに気をつけて体重増加をなるべく防ぐという目的なので、 記録には時間掛けずにな…

レコーディングダイエットとは みなさんレコーディングダイエットって知ってますか！？ レコーディングダイエット(recording diet)とは、オタク学者の岡田斗司夫さんが 2006年頃にに実践して100kgオーバーだった体重を、 1年余りで67kgへと50kg減量、体脂肪…

7/30日曜夕食 体重80.0kg→80.0kg 豚肉スペアリブに玉ねぎの香草焼きが 甘辛くマッチして美味かった ビールは昼飲んだので、チューハイで レモンチューハイのサッパリした味と合います！！ その他にはニラ玉とミニトマトでした。 全部美味しかったです。 妻よ…

7/24(月) 夕食 焼津のネギトロ 体重80.0Kg → 80.2kg ふるさと納税5000円の寄付でいただいた焼津のネギトロパックが 先日家に届いたので、そちらをおいしくいただきました。 というわけで、ビールはサントリーの頂き（いただき） ネギトロは脂も乗ってて美味…